À vos marques, prêts... buvez!

Il n'est pas rare d'entendre les gens dire qu'il faut boire beaucoup d'eau, mais pourquoi? Voici les bénéfices de consommer de l'eau chaque jour!

L'eau est une composante importante du corps humain, car celui-ci est composé de 60% à 70% d'eau. Après l'oxygène, c'est l'eau qui est le plus important à notre survie. Il est important pour nous d'en boire souvent et beaucoup, vraiment beaucoup en fait! Parfois, on peut trouver ça difficile, car on ne se le cachera pas, l'eau, ça ne goûte pas tellement bon, c'est assez fade même. Par contre, quand on pense aux bénéfices, ça devient intéressant!

En buvant 8 verres d'eau par jour, soit environ 1.5 litres, ça permet de réguler la température du corps, de nettoyer le corps des toxines qui s'y accumulent, de donner de l'énergie, de mieux se concentrer et finalement, ça permet d'hydrater la peau pour la garder jeune et souple! Qui serait assez fou pour s'en passer?

Parmi ces 10 conseils pour améliorer l'apparence générale de la peau, on peut remarquer que boire de l'eau est le premier en haut de la liste.

Par contre, pour boire cette grande quantité d'eau, ça prend de la motivation, on en a besoin de beaucoup! Alors, pourquoi ne pas en faire un défi? Le but serait de boire 8 verres d'eau par jour pendant un mois complet. À la fin du mois, à la fin du défi, on va pouvoir observer les changements, si on a plus d'énergie, si notre peau est plus belle et si on a perdu du poids. On n'a rien à perdre à essayer!

​Buvons à notre santé!

#eau #peau #hydratation